イヤーマフを自分から

イヤーマフを自分からつけて寝入るようになりました。

毎日ではないけれど。

夜は毎日、ロゼレムを服用して、オルゴール音楽を薄くかけて、明かりは一番小さいのをつけて寝ています。

あと、私の好みだけれど無印のルームフレグランス【リラックス】を。

それでも、外の音に対して不安がったりしていたので、防災用として買っておいた防音イヤーマフをつけさせたところ

すっと寝られた様子。

それからは、たまに自分からつけて寝るようになりました。

うーん、それだったらもっとちゃんとした防音イヤマフ買った方がいいのかな？