イヤーマフを自分からつけて寝入るようになりました。 毎日ではないけれど。     夜は毎日、ロゼレムを服用して、オルゴール音楽を薄くかけて、明かりは一番小さいのをつけて寝ています。 あと、私の好みだけ…