だいじょうぶ 自分でできる怒りの消火法ワークブック (イラスト版 子どもの認知行動療法 2) (イラスト版子どもの認知行動療法)
怒りに対してコントロールが難しかった時期に購入したものの、もうひとつがこちら。
この時期は繊細なのか、「怒り」という文字に対してもイライラするようになってしまい、自分と向き合うことが難しくなってしまいました。
現在は落ち着いているので、こうした精神的に落ち着いてるときに使ってみるのがいいのかもしれないです。
こちらも、もうそろそろできるかなぁ？
と、いったかんじです。
使用できたらまた書いてみますね。
